渋谷エリアのホットヨガ教室

店舗名 住所 電話番号 最寄り駅
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F 0570-00-4515 渋谷駅
ドゥミ ルネサンス渋谷店 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F 03-5428-0234 渋谷駅
CALDO渋谷 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F 03-6416-5145 渋谷駅
ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F 0570-00-4515 渋谷駅
ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F 0570-00-4515 笹塚駅

 

渋谷エリア人気No,1『LAVA』の口コミ

ホットヨガ教室で勢いがあるとされているLAVAの口コミを集めてみました。

  • 足のむくみが解消してきれいにラインがでるようになりました。
  • 営業をかけられてしまいやや印象が悪いこともありました。
  • 昔から在籍している会員の扱いをもう少し良くしたほうがと思う事はあります。
  • レッスン中はハンドタオルが汗でびしょ濡れになるほどです。
  • 施設内は整理整頓が行き届いており、ちょっと小ぎれいな銭湯のようなイメージでした。
  • ラバの客層は、主としてOLさんや大学生、あとは主婦の方もおられます。
  • 人数が多くてレッスンに集中できず、そんな時はシャワーも混んでいてちょっと不満です。
  • ラバに通い出してから、アフターファイブのけだるさが随分と減りました。
  • ヨガのおかげで気分爽快、とても良い運動を教えてもらっています。
  • LAVAに1年近く通っていますが、最近は食べても太りにくくなったように思います。体質改善したのではないでしょうか。
  • シャワールームとロッカールームが少し汚いなと思うことがありました。
  • 3ヶ月で9キロのダイエットに成功しました。太らないように気をつけたいとレッスンに励んでいます。
  • 日によって予約の取りやすさは大きく変わるようです。
  • ホットヨガを始めてやる人の中には、運動がきつすぎると感じて途中退席する人もいるようです。
  • 冷えが改善されました。久しぶりのことです。
  • ホットヨガのおかげか、肌荒れは解消しました。
  • 眠りが良くなり深く眠れ寝起きも良いです。
  • 特に我慢した覚えはありませんが、食べたいものを食べた上でダイエット後の体重をキープできています。

ホットヨガの基礎知識

ホットヨガで効果的なダイエットを!
最近女性の間で話題になっているホットヨガダイエット。
サウナのように蒸し暑い環境の中でヨガを行うのが、このダイエットの方法です。
大量の汗をかくことで、老廃物を体の外に出すデトックス効果が期待できるため、「美しく痩せられるダイエット」とされています。
また、全身を動かすヨガトレーニングによって、普段使わない筋肉も程よく刺激され、新陳代謝や血行の改善にも効果が期待できます。
注意すべき点としては、ホットヨガに適した室内環境を個人で整えるのは難しいので、専門のスタジオに通うことが前提となることです。
理想の頻度は週2~3回と言われていますが、近くにスタジオがなく頻度を確保できない場合は、目立った効果を上げられないことがあります。
通える場所にスタジオがあるかどうか、しっかりと確認しておきましょう。

温暖な環境でストレス解消につなげる
健康を意識してホットヨガに取り組む人は多いのですが、ホットヨガに取り組むことで得られる効果は身体面に限られていません。一般的なヨガのポーズとは異なり、温暖な環境で行うのがホットヨガの特徴です。そのため、気持ちを和らげることができるようになります。日常生活でストレスが溜まりやすい人も、ホットヨガでストレス解消につなげることができるのです。

効果の感じ方は一律ではなく、人によって異なっています。そのため、地道に取り組むことが大切です。さまざまなスタジオがあるため、自分にとって通いやすいところを見つける必要があります。適切な指導を受けながら、じっくりとホットヨガに取り組むようにすると、ストレス解消が期待できるようになるのです。

ホットヨガは便秘改善にも役立つ
便秘の悩みというのは、さまざまな原因で起こるものです。とりわけ女性に多いといわれているのですが、他人に相談しにくい悩みの1つであるため、悩みが深刻化しやすいのが特徴です。便秘改善の方法としては、市販されている便秘薬を飲む方法がありますが、副作用のリスクを考えると、なるべく薬は避けたいものです。

便秘改善のためには、しっかりと体質を改善することを考えなければなりません。とはいえ、やみくもに運動をするのでは意味がないので、無理のない運動をすることが大切です。注目を集めている方法がホットヨガです。室温を高めてリラックスできるようにした環境でポーズを取り、少しずつ体質を改善させていくことで便秘改善につなげることができます。

ホットヨガは町田でも
ホットヨガ教室は東京を始め、いたるところでブームの兆しを見せてきています。東京でいえば町田あたりの住宅地でもたくさんできてきているようです。
町田のホットヨガ情報
今後は地方都市を中心に広がっていくと思われます。代謝を上げることに目的を絞り、ダイエット効果も高いことから日本人のダイエット志向に沿ったエクササイズなのかもしれません。 …